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有氧训练

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  • 家庭健身房有什么意义呢？

    豪门国际:家庭健身房有什么意义呢？

    家庭健身房在80年代就已经在国外兴起，很多健身爱好者根据各自喜好选配专业器材进行锻炼，根据各自的经济条件选择有氧器材(比如跑步机、椭圆机等健身器材）、力量器材（大飞鸟训练器和深蹲训练器等）和休闲器材（按摩椅等），通过有氧运动提高心肺功能，力量器材增强适应能力，休闲器材放松身心，国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所时，都配置了健身器材以供派对时使用。

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